Tossa de Mar (Beach view)

Quelle: www.infotossa.com

Course à pied et trail running Costa Brava

Courrez en admirant le panorama sur la Méditerranée dans un décor magique fleurant bon le romarin! Mettez votre corps au défi dans ce terrain d’entraînement difficile, parsemé de montées et de descentes. Des séances d’entraînement ciblées (technique, rapidité), des formes d’entraînement alternatives (musculation, stretching, aquafit, corde à sauter) et l’équilibre entre le sport et la détente permettent aux débutants comme aux pros de tirer le maximum de leur semaine de course à pied.

Dates:

Printemps du 01.04 – 22.04.2017
Automne du 23.09 – 30.09.2017

Nouveau: semaines "spéciales Romands":

du 08.04 au 22.04.2017

Direction:

Tarcis Ançay

Temps forts:

  • nouveau: trail running
  • niveaux débutants à avancés
  • équilibre optimal entre le sport et la détente
  • programme de sport dirigé par des guides motivés
  • bases de l’école de course à pied et marche nordique comme entraînement alternatif

Itinéraires et groupes: Sport

Faites travailler votre corps dans un cadre d’entraînement exigeant multipliant les trails à forts dénivelés. La solution idéale pour les athlètes habitués aux compétitions, grâce aux unités d’entraînement ciblées et aux diverses formes d’entraînement.

Taille des groupes 8 personnes minimum
Distance/jour 10 à 30 km
Dénivelé/jour 300 à 1100 h/m
Conseil   Chaussures de course adaptées aux terrains sablonneux

Itinéraires et groupes: Plaisir

Vue idyllique sur la Méditerranée: courez avec des débutants et des sportifs occasionnels le long des chemins de sable traversant les collines catalanes. Après l’effort, le réconfort avec un moment de relaxation à la piscine couverte.

Taille des groupes 4 à 12 personnes
Distance/jour 6 à 20 km
Dénivelé/jour 200 à 1100 h/m
Conseil   Chaussures de course adaptées aux terrains sablonneux


Trail running

La Costa Brava fournit le terrain d’entraînement idéal aux amateurs de trail. C’est pourquoi, cette année, le trail running a tout spécialement la cote: grâce aux précieux conseils de Stephan Wenk, spécialiste réputé de trail running, nous proposons des programmes hebdomadaires de mise en forme précis ciblés. Programme:

programme de semaine course à pied / trail running

Réservation en ligne, par mail, ou par T +41 31 387 87 87

Course à pied et trail running Costa Brava
Course à pied et trail running Costa Brava
Course à pied et trail running Costa Brava
Course à pied et trail running Costa Brava

Prix et prestations:

1 semaine dans un appartement de type B (appartement pour 4 personnes) en demi-pension, avec lunch de midi, voyage en bus et forfait sportif.

SaisonAvec rabais réserv.anticipée (20%)

Prix de base, dès: 

01.04.- 03.06.17/
23.09.–14.10.17
CHF   879.00CHF 985.00

Prix Giverola Bikeholiday 2017

Bon à savoir:

Autres offres de course à pied:

course à pied en Sardaigne

 
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